Ból ścięgna Achillesa po bieganiu - czy to niepokojący sygnał?

Przeszywający ból ścięgna Achillesa po treningu biegowym zwykle jest oznaką jego zerwania. Miej jednak świadomość, że przerwanie ciągłości ścięgna to nie jedyna przyczyna dyskomfortu. Sprawdź, o czym jeszcze mogą świadczyć dolegliwości bólowe odczuwane po wysiłku fizycznym. Dowiedz się, jakie objawy powinny skłonić Cię do skonsultowania się z lekarzem specjalistą!

Ból ścięgna Achillesa po treningu biegowym – zerwanie ścięgna

Zerwane ścięgno Achillesa to częsty problem, który dotyka biegaczy oraz innych amatorów sportu, szczególnie tych początkujących, którzy nie zawsze poświęcają wystarczająco dużo uwagi na odpowiednie przygotowanie organizmu do zwiększonego wysiłku fizycznego. O zerwaniu ścięgna piętowego może świadczyć nie tylko jego ból, ale też:

- trzeszczenie podczas ruchu,
- ucieplenie,
- krwiak,
- ograniczenie ruchomości,
- obrzęk w okolicy łydki,
- siniak na pięcie,
- poszerzenie obrysu ścięgna.

Zauważalny jest też dodatni test Thomsona. Zerwanie ścięgna zwykle jest spowodowane zbyt dużym obciążeniem treningowym. Na tego typu uraz szczególnie narażeni się nie tylko biegacze, ale też osoby uprawiające dyscypliny sportowe z wyskokami, zmianami kierunku ruchu i nagłymi przyspieszeniami, takie jak np.:

- tenis,
- squash,
- siatkówka,
- piłka ręczna,
- badminton,
- koszykówka.

Pamiętaj, że zarówno częściowe, jak i całkowite zerwanie ścięgna Achillesa nie może być bagatelizowane, gdyż może to mieć przykre konsekwencje dla Twojego zdrowia.

Co jeszcze może powodować ból ścięgna Achillesa po bieganiu? Zapalenie ścięgna

Jeśli boli Cię ścięgno Achillesa po bieganiu, możliwe, że doszło do rozwoju stanu zapalnego, szczególnie jeśli nie zadbałeś o odpowiednią rozgrzewkę, biegałeś po nierównym podłożu lub wykonywałeś ćwiczenia obciążające mięsień brzuchaty łydki oraz mięsień płaszczkowaty. Nawarstwiające się mikrourazy to częste źródło stanu zapalnego. Co zwiększa ryzyko rozwoju stanu zapalnego ścięgna Achillesa (tendinitis)? Do czynników ryzyka zaliczamy:

- nadwagę i otyłość,
- noszenie nieodpowiedniego obuwia,
- intensywny wysiłek fizyczny,
- bieg po grząskim podłożu,
- zbyt szybki powrót do treningu po doznanej kontuzji.

Diagnostyka uszkodzenia ścięgna Achillesa

Zastanawiasz się, jak lekarz ortopeda rozpoznaje rodzaj uszkodzenia ścięgna Achillesa? Specjalista najpierw przeprowadza szczegółowy wywiad medyczny, podczas którego pyta Cię m.in. o odczuwane objawy, a następnie przechodzi do badania klinicznego. W większości przypadków już na tej podstawie lekarz może postawić diagnozę. Oczywiście, aby wybrać odpowiednią metodę leczenia, należy również przeprowadzić dodatkową diagnostykę obrazową. Przy podejrzeniu zerwania, jak i zapalenia ścięgna Achillesa przydatne jest m.in. badanie USG, rezonans magnetyczny (MRI). Te narzędzia diagnostyczne umożliwiają dokładną ocenę morfologii uszkodzenia i dobór optymalnej ścieżki leczenia.

Na czym polega leczenie uszkodzeń ścięgna Achillesa?

Jeśli doszło do zerwania ścięgna piętowego, często wskazane jest jego zszycie. Zabieg operacyjny powinien być przeprowadzony w trybie pilnym maksymalnie do 6 tygodniu od doznanego urazu. Szycie ścięgna Achillesa polega na zbliżeniu kikutów ścięgna szwami. Procedura może być przeprowadzona metodą małoinwazyjną lub otwartą. W przypadku poważnych uszkodzeń struktury ścięgna lekarz zwykle wykonuje rekonstrukcję z użyciem własnych ścięgien pacjenta. Procedura ta pozwala na dość szybki powrót do normalnej aktywności ruchowej. Wskazaniem do przeprowadzenia tej operacji jest zerwanie ścięgna Achillesa. Natomiast rekonstrukcja jest rekomendowana przy zerwaniu ścięgna na tle zaawansowanych zmian zwyrodnieniowych. Powrót do pełnej sprawności po zabiegu rekonstrukcji ścięgna piętowego trwa 6-8 miesięcy. Jeśli chodzi o zapalenie ścięgna Achillesa, leczenie tego stanu polega na przyjmowaniu leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, stosowaniu opasek uciskowych, wkładek oraz podpiętek do butów.

materiał sponsorowany